É ideal chegar antes dos 50 anos de idade com hábitos saudáveis e exercícios rotineiros. Mas, se esse não é o seu caso, o tempo não é um problema para começar a se exercitar. E, consequentemente, melhorar a qualidade de vida. Há um caminhão de benefícios que as mulheres acima dos 50 anos sentem com … Continue Lendo
Como fazer amizades com pessoas desconhecidas. Se você é tímida e tem mais de 50 anos, já sabe que fazer novas amizades não é fácil. Principalmente se você é daquelas que passou a maior parte da vida achando difícil fazer novas amigas, Depois dos 50, a gente chega em uma idade em que a maioria … Continue Lendo
Buurtzorg uma lição da Holanda para o envelhecimento. Buurtzorg é a tendência mais popular nos cuidados de saúde hoje. A palavra holandesa significa “cuidados dos vizinhos”. E é o nome de uma organização e uma filosofia que está se espalhando rapidamente à medida que os países lutam para cuidar do envelhecimento da população. Vem sendo apontado como … Continue Lendo
40 conselhos das pessoas de 60 anos para a juventude. Encontrei estes conselhos e constatei que eles também servem para nós, mulheres 50+ e porque não para outras gerações. Este post é do site O Segredo Vamos conferir os 40 conselhos: 1. Viva no momento presente 2. Caminhe na natureza 3. Encontre uma fuga da … Continue Lendo
Você já ouviu falar sobre “hygge”. Hygge, é um método de bem-estar do inverno, para os dinamarqueses. Hygge é uma palavra dinamarquesa que se pronuncia “hoo-gah”. A palavra não tem tradução para o nosso idioma. Porém, podemos pensar nela como um sinônimo de conforto e familiaridade. Os dinamarqueses valorizam muito ficar em casa nesta época … Continue Lendo
Então, o que é essa coisa de minimalismo? Quando se fala em minimalismo, a primeira coisa que vem à mente é uma decoração “clean”. Porém, ser minimalista implica mais do que decoração. Como alcançar um estilo de vida minimalista? Simplicidade, clareza, singeleza, vivacidade e alegria. Estes são os atributos que dão poder a nossas vidas. … Continue Lendo
A Páscoa é tempo de renascer, renovar e agradecer! Desejo a todas vocês, leitoras de meu blog, amigas e família um caminho cheio de luz e fortalecimentos. Que neste Domingo, os sentimentos de amor, amizade e partilha estejam dentro de cada ovo que recebermos. E que esta data represente a renovação da vida e dos … Continue Lendo
Todas nós deveríamos adotar estes 7 mandamentos de beleza. Nós mulheres sabemos da importância de uma alimentação saudável e de um corpo hidratado. Ter qualidade de sono e praticar exercícios também é fundamental para nos mantermos ativas e belas. Afinal quem não gosta de se sentir bonita? Vamos conhecer os 7 mandamentos de beleza: 1 – … Continue Lendo
A vantagem da maturidade é que não precisamos fazer muitas coisas que quando éramos mais jovens nos sentíamos obrigadas a fazer. A gente sabe que envelhecer é difícil. Deixamos de ter toda aquela energia que costumávamos ter. Nossa saúde aos poucos vai dando alguns sinais que precisamos estar sempre alertas. Porém, há um outro aspecto … Continue Lendo
Toda gente gosta de saber sobre dicas para uma vida mais dinâmica e otimista. Ano novo, vida nova. É a frase que escuto desde pequena. É a expectativa da melhora, é a esperança que se almeja. E é a hora de renovar a energia. Sua vida não fica melhor com o acaso. Fica melhor com … Continue Lendo
