Toda gente gosta de saber sobre dicas para uma vida mais dinâmica e otimista. Ano novo, vida nova. É a frase que escuto desde pequena. É a expectativa da melhora, é a esperança que se almeja. E é a hora de renovar a energia. Sua vida não fica melhor com o acaso. Fica melhor com a mudança. Que tal tomar como meta algumas resoluções que só benefício trará?
Li uma entrevista no site da UOL, que o psicólogo comportamental Nicodemos Borges, especialista em terapia comportamental e cognitiva, deu sobre 8 dicas para ter uma vida mais dinâmica e otimista.
Vamos às dicas:
1 – Mude de Visual
Pode ter certeza que dar um “up” no visual revigora e faz crescer a auto-estima. Uma pequena mudança como um corte de cabelo ou uma mudança de cor nos fios trazem um impacto muito positivo para começar um ano novo.
2 – Ajude Alguém
Gentileza gera gentileza e traz bem-estar. Pequenos favores e gestos como auxliar alguém atravessar a rua, doar alguma coisa, dividir pequenas tarefas em casa é mais impactante do que se pode imaginar.
3 – Adote um Animal de Estimação
Sempre lembrando que um animal de estimação requer responsabilidade. Os bichinhos além de amor, precisam de cuidados como alimentação, banho e medicação. Estudos recentes comprovaram que ter animais de estimação vinculam um menor risco de ter doenças cardíacas, depressão ou ansiedade. E muitas outras doenças. Além de ser uma ótima companhia.
4 – Dance
Além de colocar a pessoa em movimento, a dança promove a diversão e socializa. É uma das atividades físicas que causa mais prazer e bem-estar físico.
5 – Viaje
Visite novos lugares. Conheça outras culturas. Amplie sua visão de mundo.
6 – Aprenda Algo Novo
Aprender algo novo é sempre um desafio e a vida é feita de desafios. Quer sensação melhor de saber que somos capazes de sempre aprender algo novo? Que tal um artesanato? Ou um tipo de dança, um curso de gastronomia, jardinagem, meditação? Enfim as possibilidades são muitas.
7 – Desapegue das “Tralhas”
Tem uma teoria que diz: se não usa um objeto há mais de seis meses, significa que não voltaremos a usar mais. Desapegue de roupas, de livros, de objetos de decoração, de Cds, de fitas cassete que não tem mais utilidade. Enfim…há muita coisa dentro de uma casa sem utilidade. Desapegar de algumas roupas de alguns objetos e até de móveis e utensílios que não estão sendo mais necessário, podem ser muito úteis para outras pessoas.
8 – Faça Um detox Das Redes Sociais
As redes sociais podem despertar sentimentos negativos. Por isso, limite seu tempo no Instagram, Facebook, Tweeter e faça uma “limpa” em quem não interage com você . Às vezes, é bom tirar umas férias da internet.
Lembre-se que ao seguir estas 8 dicas para uma vida mais dinâmica e otimista, você é a protagonista de sua vida. Você é a personagem principal. Responsável por criar uma vida que vai te motivar muito e quando olhar para trás e ver tudo o que conseguiu realizar, se sentirá uma vitoriosa. A chave é ser dinâmica. Porque se você é de fato a protagonista de sua vida, você está sempre evoluindo e crescendo. Aprendendo e verificando, ao longo do caminho, capacidades impressionantes que você não sabia que tinha.
Gosto muito desta frase de Mohamed Ali: “O homem que vê o mundo aos 50 anos da mesma forma como fez aos 20, desperdiçou 30 anos de sua vida.”
Então, “bora” pra começar com estas dicas para uma vida mais dinâmica e otimista em 2017.
Um beijo grande!
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